praca w

[...] Trochę brakuje sił, a nie chce robić wszystkich treningów na przedtreningówkach bo to się zupełnie mija z celem.... Trzeba zmienić prace }:-( Ja myślę, że właśnie ta Twoja praca na zmiany taki ma mocny wpływ na Twoją regenerację bo jednak odpowiednia ilość i jakość snu robi robotę:-)) Prawda na szczęście z racji pracy w nocy mam więcej wolnego [...]

[...] o ocene/komentarz. Ze wzgledu na ceny/niedostepnosc wielu produktow w Argentynie, gdzie obecnie mieszkam, moze troche odbiegac od norm. Aktywność fizyczna: średnia/wysoka, praca siedząca, aeroby 2-3 razy w tygodniu, siłownia 4 razy Zapotrzebowanie kaloryczne: wyliczyłem na jakieś 2600 kcal dziennie. Obecnie mam diete redukcyjna, wiec ucinam [...]

[...] chorubsko i wejsc na pelnej ****ie! Kubelki Dawida nabieraja narazie mocy urzedowej Jabol moja oferta niestety nieaktualna mam pare wydatkow na boku. Chyba ze zostawisz do sierpnia to wezme A co do naszych trojboistow powiem tylko:Macie ****a moc! Nic zawijam spac jutro praca i pozniej w *** nauki na srode i czwartek ale co tam damy rade Czesc

hehe za nie długo w formie 90kg praca wymaga poświęceń

[...] jak Ty problem wazylem 108kg i wzrostu mam 176cm zrzucilem w przeciagu 3 miesiecy 18kg. jezdzilem na stacjonarnym troche na biezni biegalem (ale niewiele) trening silowy + praca + z poczatku mniej dopracowana dieta i szlo. po miesiacu dodalem spalacz, teraz juz praktycznie dopasowalem super diete kupilem plan treningowy z sfd i smigam dalej. [...]

dextro myslałem ze ty pracujesz w fabryce jakis czesc do maszyn praca przy tokarkach, frezarkach taka typowa automatyka

Artek... niebezpieczestwo z kazdym zjadem w dol nie wiesz czy zobaczysz jeszcze slonce... ciezkie warunki pracy... wilgotnosc... goroco.... obciazenie dla organizmu... pylenie choroby pozniejsze pluc, tchaiwc ukladu odechowego... 25 lat.. emerytura... nie wiem jak to kalkuklujesz ale praca jedna z ciezszych na swiecie

Jesz posilki zbilansowane. Czyli bialko, ww, tluszcze w kazdym posilku. Wieczorem tez. Ja jem rano jajka - albo omlet z platkami jaglanymi albo jajecznicę z chlebem, potem ryz/ziemniaki plus mieso dzielone na 2 takie same posilki i kolacja: ryba, mozarella plus jakies ww. Warzywa są dobre, ale nie zastąpią ww. No chyba ze to ziemniaczki - wtedy [...]

Uwaga, nowa teoria: mało tego : organizm obciążony ciężkim treningiem, rygorem diety i pracą fizyczną naturalnie jest do zajechania... osoba wspomagająca się w takiej sytuacji jest bardziej naturalna od Was (naturali, przypis mój), gdyż organizm funkcjonuje prawidłowo, optymalnie, wszystko ze sobą współgra i jest kompatybilne.

Uwaga, nowa teoria: mało tego : organizm obciążony ciężkim treningiem, rygorem diety i pracą fizyczną naturalnie jest do zajechania... osoba wspomagająca się w takiej sytuacji jest bardziej naturalna od Was (naturali, przypis mój), gdyż organizm funkcjonuje prawidłowo, optymalnie, wszystko ze sobą współgra i jest kompatybilne. Nie mam pytań %-)

A mozna wiedziec gdzie pracujesz? Skoro Niedziela wieczor i praca :( Chociaz ja sam mam nietypowe godziny pracy. Na recepcji w agencji towarzyskiej.

Jeżeli praca kolan będzie u Ciebie wyglądała jak u dziewczyny broniącej się przed gwałtem, to mogą zaboleć niedługo, zwłaszcza, że krzepę masz i obciążasz sobie stawy. W taki właśnie sposób załatwiłem sobie kolana 4 czy 5 lat temu.

[...] moje domysły. Możesz ćwiczyć i "ćwiczyć", wszystko zależy od tego ile dasz z siebie na treningu. U mnie dochodzi jeszcze nieregularny tryb życia, niedosypianie, praca i nauka, więc nic dziwnego że organizm mi czasami szaleje. Może mi ktoś powiedzieć, czy lepiej zrobić następny trening jutro czy poczekać do poniedziałku? Niestety w [...]

[...] zrobić? Jeść więcej i ciężko, bardzo cięzko ćwiczyć siłowo, żeby zwiększyć suchą masę ciała i wypalić tłuszcz, czyli rekompozycja. Ale tak jak mówię - to naprawdę ciężka praca, nic nie ma współnego z endorfinkami, raczej z płaczem i bólem. No i poniekąd staniesz się jakby "niewolnikiem" specyficznego trybu życia. Poczytaj sobie dzienniki [...]

[...] z jednego konca pokoju na drugi." no cóż kilkunastugramowym czlowieczkiem nie jestem :D aleee...moja codzienna aktywność niestety tak wygląda. Pracuje w spedycji, a taka praca polega na siedzeniu plackiem na swoim szlachectwie oraz obserwowaniu co tez mądrego kierowcy wymyślą. Toteż, aby w pracy miec wiecej "ruchu" co kilkadziesiąt minut [...]

[...] je robiący nawet nie mają produktów Olimp tylko robią wycinki z painta %-) To jest żenada Olimpie zmień zasady gry bo nie jest to obecnie uczciwe… I niech wygra najlepsza praca! Jeżeli tak będzie to gwarantuję, że będzie tych prac znacznie więcej i będą znacznie lepsze, a co Wy zrobicie z paintowymi obronionymi fotami? To jest takie [...]

A to z dedykacją dla osoby, która zarzuciła mi, że moja praca to nieudolny photoshop :) ps. jak córa podrośnie to biorę ją w obroty i zrobię z niej małą fitneskę, wtedy będzie wcinała suple Olimpu razem z tatą i mamą :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2f8d27268c450b9f16e6b9a1ac50dc.JPG

zawsze wiedziałem,że mam w sobie coś z kobiety%-)a tak poważnie jak mam wolny dzień to zawsze urozmaicam sobie jedzenie jak mogę bo w tygodniu praca to wiadomo,że lecą te posiłki mało urozmaicone,żeby oszczędzić czasu i nie stać pół dnia nad garami Sevenload ja jestem byłym trójboistą,za starych czasów siadałem RAW 270x2 teraz pewnie jak bym się [...]

[...] miałam trochę kłopot w podróży - ludzie w pociągach nie lubią gotowanych jajek - treningi w większości bardzo ok, duże ciężary i bardzo zróżnicowane metody (wave, stutter), praca na dużych liftach, sporo interwałów - ogólnie bardzo wymagający program i trzeba przemyśleć jego przeprowadzenie Wyniki (niektóre!)siłowe Wynik w pomiarach: wzrost mi [...]

ja mam wewnętrzne zawody ratowników policyjnych. Jadę na eliminacje garnizonu stołecznego z kolegą. Co do wygranej... to ciężki temat... są garnizony które szkolą ludzi tylko pod takie zawody i goście ok 1mc przed zawodami klepią tylko to co będzie na zawodach... my jedziemy na spontan... lekkie przygotowanie i zgranie... szanse jakieś mamy Ja - [...]